休養スキルUP！ストレスタイプ診断＆タイプ別休み方実践ワークショップ

「なんだか疲れが取れない…」そんなあなたへ。
休んでいるはずなのに、心も体も軽くならないのは、ストレスのタイプに合った休み方ができていないからかもしれません。

本ワークショップでは、

• あなたのストレスタイプを簡単な診断でチェック
• ストレスタイプ別のおすすめの休養タイプをご紹介
• 日常ですぐ取り入れられる休養実践法

をお伝えします。
休養スキルUPで日々のストレスを上手く解消していきましょう！

🌱 こんな方におすすめ

• 休日もなぜか疲れが取れない
• 自分に合った休み方がわからない
• 忙しくてもつい頑張りすぎてしまう
• ストレス対処法に興味がある

 📚 内容

• 休養学ミニ講座
• ストレスタイプ簡易診断
• ストレスタイプ別のおすすめの休養タイプと休み方実践法 

🕰 開催概要

• 日時：2025年8月23日（土）10:00〜10:45
• 場所：オンライン（ZoomのURLをお申込みいただいた方へご連絡します）
• 参加費：500円
• 定員：10名

💬 備考

• カメラOFFでも参加OKです
• 少人数でゆったりと進めますので、お気軽にご参加ください
• ワークに使うメモやペンなどをご用意いただけるとスムーズです

👉お申込み方法
　Peatixイベントページの「チケットを申し込む」ボタンからお申し込みください。

👩‍🏫 ファシリテーター
　宗像 千佳（むなかた ちか）｜休養士2級（日本リカバリー協会認定）
　システム開発会社、コンサルティングファームで管理職を経験し、
　自分自身の休みづらかった経験から、「休むこと」を学び直すことが人生の質を変えると確信。
　現在は、ビジネスパーソンの“休み方”を支援するコンサルティングやコミュニティを展開しています。
　趣味は武道や茶道。

🌿 主催：「余白の間 hi-no-ma」について
　「余白の間 hi-no-ma」は、ビジネスパーソンが肩書きや役割から少し離れ、
　本来ありたい自分に向き合う大人のためのオンラインコミュニティです。